一至五阶段《超强开发舞蹈核心力质感》整套闭环课程

课程教程内容简介：

一至五阶段《超强开发舞蹈核心力质感》整套闭环课程 课程内容目录：

1_第一阶段：头部基本功（跟老师练习）

2_第一阶段：头部基本功（听音乐练习）

3_第一阶段：脖子基本功（跟老师练习）

4_第一阶段：脖子基本功（听音乐练习）

5_第一阶段：肩膀基本功（跟老师练习）

6_第一阶段：肩膀基本功（跟音乐练习）

7_第一阶段：肩膀基本功（听音乐练习）

8_第一阶段：胸部基本功（跟老师练习）

9_第一阶段：胸部基本功（跟音乐练习）

10_第一阶段：腰部基本功（跟老师练习）

11_第一阶段：腰部基本功（跟音乐练习）

12_第一阶段：胯部基本功（跟老师练习）

13_第一阶段：胯部基本功（跟音乐练习）

14_第一阶段：wave基本功（跟老师练习）

15_第一阶段：wave基本功（跟音乐练习）

16_第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟老师练习）

17_第一阶段：肩膀+胸部基本功（跟音乐练习）

18_第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟老师练习）

19_第一阶段：肩膀+胸部+胯部基本功（跟音乐练习）

20_第二阶段：头部核心变拍（跟老师练习）

21_第二阶段：头部核心变拍（跟音乐练习）

22_第二阶段：脖子核心变拍（跟老师练习）

23_第二阶段：脖子核心变拍（跟音乐练习）

24_第二阶段：肩膀核心变拍（跟老师练习）

25_第二阶段：肩膀核心变拍（跟音乐练习）

26_第二阶段：胸部核心变拍（跟老师练习）

27_第二阶段：胸部核心变拍（跟音乐练习）

28_第二阶段：胯部核心变拍（跟老师练习）

29_第二阶段：胯部核心变拍（跟音乐练习）

30_第三阶段：Bounce（跟老师练习）

31_第三节课：Bounce（跟音乐练习）

32_第三阶段：脖子及上半身分离（跟老师练习）

33_第三阶段：脖子及上半身分离（跟音乐练习）

34_第三阶段：脖子协调（跟老师练习）

35_第三阶段：脖子协调（跟音乐练习）

36_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟老师练习）

37_第三阶段：脖子协调加Bounce（跟音乐练习）

38_第三阶段：综合的协调开发（跟老师练习）

39_第三阶段：综合的协调开发（跟老音乐练习）

40_第三阶段：头部协调（跟老师练习）

41_第三阶段：头部协调（跟音乐练习）

42_第三阶段：胸部协调（跟老师练习）

43_第三阶段：胸部协调（跟音乐练习）

44_第三阶段：肩部协调（跟老师练习）

45_第三阶段：肩部协调（跟音乐练习）

46_第三阶段：胯部协调（跟老师练习）

47_第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）

48_第三阶段：手部协调（跟老师练习）

49_第三阶段：胯部协调（跟音乐练习）

50_第四阶段：头部协调（跟老师练习）

51_第四阶段：头部协调（跟音乐练习）

52_第四阶段：脖子协调（跟老师练习）

53_第四阶段：脖子协调（跟音乐练习）

54_第四阶段：胸部协调（跟老师练习）

55_第四阶段：胸部协调（跟音乐练习）

56_第四阶段：肩部协调（跟老师练习）

57_第四阶段：肩部协调（跟音乐练习）

58_第四阶段：touch协调（跟老师练习）

59_第四阶段：touch协调（跟音乐练习）

60_第四阶段：腰部奇偶协调（跟老师练习）

61_第四阶段：腰部奇偶协调（跟音乐练习）

62_第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟老师练习）

63_第四阶段：脚步4个方向加脖子协调（跟音乐练习）

64_第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟老师练习）

65_第四阶段：脚步4个方向加胸部协调（跟音乐练习）

66_第四阶段：脖子节奏变化（跟老师练习）

67_第四阶段：脖子节奏变化（跟音乐练习）

68_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟老师练习）

69_第四阶段：bounce加胸腔节奏变化（跟音乐练习）

70_第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟老师练习）

71_第四阶段：bounce加肩膀节奏（跟音乐练习）

72_第五阶段：头部协调（跟老师练习）

73_第五阶段：头部协调 （跟音乐练习）

74_第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟老师练习）

75_第五阶段：头部协调分离结合双脚（跟音乐练习）

76_第五阶段：脖子协调（跟老师练习）

77_第五阶段：脖子协调（跟音乐练习）

78_第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟老师练习）

79_第五阶段：脖子协调分离结合双脚（跟音乐练习）

80_第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟老师练习）

81_第五阶段：胸部分离结合双脚bounce（跟音乐练习）

82_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（跟老师练习）

83_第五阶段：胸部协调分离结合bounce前后位移（跟音乐练习）

84_第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟老师练习）

85_第五阶段：肩膀分离结合双脚bounce（跟音乐练习）

86_第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟老师练习）

87_第五阶段：肩膀分离结合变拍加律动位移（跟音乐练习）

88_第五阶段：综合巩固练习（跟老师练习）

89_第五阶段：综合巩固练习（跟音乐练习）

90_第五阶段：综合八拍巩固训练（跟老师练习）

91_第五阶段：综合八拍巩固训练（跟音乐练习）