释放压力，轻松生活

课程讲座内容简介

释放压力，轻松生活
说到压力，我们每个现代都市人，都在承受着很大的情绪压力。在弥漫着迷茫、失望、挫败、疲惫等不安情绪中，如何及时化解与调节，让自己保持一种健康、开朗的心态。在课程中，老师手把手教你掌控情绪、释放压力的技巧，让你健康发泄情绪，不再受情绪的困扰。
课程大纲：
一、现代职场人的生存现状
二、认识情绪、压力的本质
三、健康的发泄
四、禅法静心
讲师简介：
国际认证家庭教育专家
国际STAIR临床家庭治疗师
6秒钟情商教练
美国爱家协会情商辅导员
中国红十字会“心灵阳光工程”认证心理专家
国家高级心理咨询师，擅长心理学理论和技术，新时代灵性思想。
十五年职业培训经验，十五年企业高层运营管理的全盘实践经验，知识储备丰富、见解深刻，求本求源，追求培训的长期效果，是实战派资深讲师。