【吴晓莲】领导心理调适与减压

课程讲座内容简介

 《领导心理调适与减压 吴晓莲主讲》专家不但从理论入手讲解压力和减压，而且还提供了实际心理调适练习，经常练习有助于管理人员的身心健康。让你感受到的不再是精神压力，而是良好的心理状态，让你的团队拥有强大的凝聚力，为你提供更强有力的支持。为心灵做美容，快乐工作，享受生活！在工作中，领导除了管理自己的工作，还承担着团队人员的管理和团队工作协调的重任，肩负着比普通人更为重大的责任和使命，也承受着更高强度的工作压力和更为特殊的心理负担。而管理者的心境和状态，不仅影响着个人的身心健康，也影响着整个团队的情绪、凝聚力和工作效率。良好的心境只可能来自一个地方，那就是我们自身。

主讲：吴晓莲
美籍心理学家，中国著名经济学家吴敬琏长女。1981年考入杭州大学心理学系，大学毕业后赴美留学，1993年获纽约州立大学心理学博士学位。曾任教于纽约州立大学、德里克索大学、宾夕法尼亚大学沃尔顿商学院，主要讲授基础心理学、管理心理学、社会心理学和组织行为学等课程。另外，吴博士还担任过5年《纽约时报》网站“心理学”专栏主持人，出版数套心理学专著，《我和爸爸吴敬琏》一书引起了各界人士的关注。她创建的吴博士身心健康工作室（Dr. Wu Mind-Body Wellness Studio）运用心理学原理、瑜伽、冥想、观想、催眠等方法帮助人们保持及恢复生理和心理健康。

适合对象：国家机关与事业单位领导、企业董事长、总裁以及中高级管理者。

课程大纲：
一、压力源、压力及身心健康
二、如何调节自身对外界压力的反应
三、如何做一个宽容的老板
四、如何在竞争中保持良好的心态（上）
五、如何在竞争中保持良好的心态（下）
六、如何平衡工作与家庭的关系