【田先】情绪管理-学会控制情绪的引爆点【高清】

课程讲座内容简介

 讲师介绍

田先，北京三合源教育总经理，“三十而立”青少年素质教练，8090后成长教练；独创“三十而立—— ‘三力’青少年成长体系、“幸福人生八卦体系”；国家人社部、广电总局、清华、北大、复旦等特聘专家；《职来职往》、《助跑80后》、《名人堂》、《超级面试》、《前沿讲座》、《我是谁》等多个电视栏目特邀嘉宾；共青团“中国青年网”、《中国大学生就业》、《销售与市场》、《新商务周刊》、《中国药店》等多家杂志及网站专栏作者。

课程介绍

在中国每天大约会产生5000个职业病人。在一定量的被调查人群中，有25.04%的被调查者存在一定程度的心理健康问题；2.24%的被调查者存在严重的心理健康问题；22.81%的被调查者存在比较严重的心理健康问题；60%的人希望得到不同程度的心理帮助。员工的职业压力与心理健康问题跟对企业的贡献，造成的工作绩效与健康发展影响日渐增强并急需获得企业和个人的广泛关注和重视！本节课程由《职来职往》、《助跑80后》特邀嘉宾，8090后成长教练，北京三合源教育总经理田先老师为大家详细讲解在职场中如何做好压力与情绪管理，从而做到强效解决情绪压力与心态问题，疏导情绪，调试压力，树立积极正面的人生观、工作观，激发内在动力与激情。此课程为情绪压力管理系列课程第一节:情绪管理。

课时1情绪管理：学会控制情绪的引爆点(65分钟)

1.1课程介绍

   破冰案例分享：健康长寿与情绪心态

   平衡心理“绿”三角模型

   大纲：情绪、压力、心态

1.2正确认识五种情绪

   恐惧情绪

   愤怒情绪

   欲望情绪

   忧伤情绪

   喜悦情绪

1.3五行图解情绪对身心影响

   金/肺—悲

   木/肝—怒

   土/脾—思

   水/肾—恐

   火/心—喜

1.4调节情绪的方法

   情绪的引爆点

   短时情绪：十秒法则

   长时情绪：理性法则

   随堂互动